Dieta ratująca przed kacem

Zapobieganie:
-Nie pij na pusty żołądek - dzięki jedzeniu organizm ( a dokładniej wątroba) będzie otrzymywała mniejsze porcje alkoholu i lepiej go zmetabolizuje. Zmniejszy a to też ryzyko szybkiego "urwania filmu", ponoć najlepiej jeść tłusto i kwaśno. Natomiast chipsy i inne chrupki podrażniając żołądek nie pomogą. Przeplatanie jedzenia z piciem ma sens.
-Poza alkoholem pij dużo innych płynów: wody, soków - pomysł z popitką nie pochodzi z kosmosu:)
Ale uwaga! Napoje gazowane przyspieszają wchłanianie alkoholu, tak samo należy unikać kofeiny( dlatego wódka z redbulem lub z kolą - i kofeina i gaz- tak szybko potrafi człowieka "pozamiatać)
- Po imprezie, przed padnięciem do wyra jeśli jeszcze jesteś wstanie wypij szklankę wody mineralnej( warto butelkę zostawić w pobliżu:)

Można próbować zapobiegać, ale raczej nie da się uniknąć syndromu po imprezowego, więc warto wiedzieć jak go zminimalizować:

Koktajle po przepiciu: Teoretycznie warto by wypić jeszcze przed spaniem, ale nie liczmy na cuda... wiec raczej pomogą rano:)

 Koktajl Alka-Seltzer :
-2-5 łyżek miodu( wrazie braku ujdzie cukier) rozpuścić w kuflu lub dużym kubku zimnej wody
-wciśnij 1-2 cytryn lub limonek
- dodaj 2 tabletki Alka-Seltzer, poczekaj aż się rozpuszczą

Koktajl Witaminowy
- 3/4 sok z marchewki
- 1/4 sok pomidorowy
- 2 łyżki stołowe miodu lub cukru

-dorzuć tabletkę multiwitaminki

Koktajl mocno-kwaśny
- 1 szklanka soku pomarańczowego
- 2 łyżki stołowe octu jabłkowego( ważne!)
- 1 lub 2 cytryny
- 3 łyżki stołowe miodku lub cukru
- wymieszaj

Koktajl Pikantny
- sporą ilość soku pomidorowego
- dodaj dużą ilość pieprzu i troszkę chili lub ostrej papryczki
- dobrze wymieszaj łodyżką selera
- zjedz seler i popij koktajlem

Sok z kapusty i kiszonych ogórków- stare i sprawdzone

Maślanka ( np z owocami- polecam banany, truskawki, sok pomidorowy )

Barszcz czerwony- zapewne z kartonika:)

Herbatka miętowa + zwykła - W mięcie znajduje się sporo metylu salicylowego – składnika przeciwbólowego i łagodzącego a zawarta w herbacie teina wpływa na naczynka krwionośne w mózgu - czyli pomagają walczyć z bólem głowy

Do jedzonka:

jajecznica- uzupełni białko, najlepiej z pomidorkami

banany z czekoladą - aby poprawić sobie humorek

Razowy chlebek z masłem i miodkiem

Zmiksowany jogurt z daktylami i rodzynkami oraz miodem - duża dawka fruktozy przyspiesza metabolizm alkoholu ( dlatego w koktajlach mamy miodek!) a jogurt zawiera bakterie które pomogą uspokoić żołądek

Tak na serio jedyną metodą na uniknięcie kaca jest unikanie dużych ilości alkoholu, ale zawsze można próbować minimalizować skutki. Ważne jest także racjonalne ocenianie swoich możliwości, bo każdy organizm ma inną tolerancję na alkohol. która nie jest nam dana raz na zawsze i może nawet znacząco się zmieniać pod wpływem wielu czynników( wiek, stan zdrowia, stres, "zaprawa w boju", itd)